एक पैर की उँगली चोटिल हुई — पर पूरी टाँग क्यों दर्द करती है?
Purum ने दरवाज़े की दहलीज़ से अँगूठा टकरा लिया, और सिर्फ उँगली नहीं बल्कि पूरी टाँग दर्द करने लगी।
Didi अपने शरीर से एक-एक सवाल पूछती है — "आखिर सब कुछ क्यों दर्द करता है?"
एक नाचते हुए कंकाल मेहमान के साथ जानते हैं कि हड्डियाँ और मांसपेशियाँ मिलकर कैसे काम करती हैं।
"आउच… सिर्फ उँगली टकराई — पर पूरी टाँग क्यों दर्द कर रही है?"
"आउच… आउच आउच…"
Purum एक पैर पर उछलते हुए लँगड़ाता हुआ आता है।
कहता है कि दरवाज़े की दहलीज़ से अँगूठा टकरा गया — और चेहरा दर्द से बिल्कुल सिकुड़ा हुआ है।
"Didi, कुछ अजीब है। चोट तो बस एक उँगली पर लगी है… पर पिंडली भी दर्द कर रही है, जाँघ भी भारी है, पूरी टाँग तकलीफ दे रही है।"
पास खड़े Saerom ने सिर हिलाया: "अरे, Purum बस नाटक कर रहा है — है ना, Popo?"
लेकिन मुझे शक हुआ। देखने में तो सच में दर्द होता लग रहा था। एक जगह चोट लगी — तो ऊपर तक सब क्यों दर्द करे?
Popo से पूछा — "क्या वाकई सब जुड़े हैं?"
Popo तैरते हुए आया और Purum की टाँग को धीरे से थामा। "सिर्फ उँगली नहीं बल्कि और भी दर्द होना — यह दरअसल बिल्कुल स्वाभाविक है।"
"क्यों?" मैं करीब आ गई।
"जब उँगली की हड्डी को चोट लगती है, तो उस उँगली को ढकने वाली मांसपेशियाँ और पैर को हिलाने वाली मांसपेशियाँ घबराकर ज़ोर से सिकुड़ जाती हैं। फिर उनसे जुड़ी पिंडली और जाँघ की मांसपेशियाँ भी एक के बाद एक खिंच जाती हैं।"
"क्या! ये सब सच में जुड़े हैं?!" Saerom की आँखें चौड़ी हो गईं। अभी तक नाटक कह रहा था, और अब खुद ही हैरान है।
मुझे भी भरोसा नहीं हुआ, तो मैंने फिर पूछा: "सच में? ये कैसे जुड़े हैं?"
Popo ने ऊपर का बटन इशारे से दिखाया: "बातों में समझ नहीं आ रहा? तो चलो सीधे शरीर के अंदर जाकर पूछते हैं।"
"तुम कौन हो?" — नाचता हुआ कंकाल आ गया!
"बदल जाओ! हाया!" Popo ने Purum की तरफ हाथ बढ़ाया—
Purum की चमड़ी धीरे-धीरे पारदर्शी होती गई, और वह खड़खड़ाता हुआ सफेद कंकाल बन गया!
"अरे, यह क्या!" Purum ने अपना हाथ उठाकर देखा और और भी चौंक गया। "मेरे अंदर इतनी सारी हड्डियाँ थीं?!"
कंकाल Purum कंधे उचकाता है, घुटने मोड़ता है। डरावना नहीं, बल्कि प्यारा लग रहा है। हमारे सामने है हमारा नाचता हुआ कंकाल मेहमान!
"रुको, क्या मैं तुमसे कुछ सवाल पूछ सकती हूँ?" मैंने हाथ उठाया। इतनी जिज्ञासा थी!
सिर से पाँव तक — हड्डियों से सवाल
सबसे पहले गोल खोपड़ी से: "तुम क्या काम करती हो?"
कटोरे जैसी गोल खोपड़ी चमककर जवाब देती लगी। वह अंदर से दिमाग को कसकर ढककर सुरक्षित रखती है, और आँख, कान, नाक, मुँह के लिए जगह बनाती है। जैसे मज़बूत हेलमेट पहना हो।
अगली बारी — दोनों तरफ लंबी मुड़ी पसलियाँ। बारह जोड़े धनुष की तरह झुककर एक बड़ी टोकरी बनाते हैं। उसमें फेफड़े और दिल समाए हुए हैं।
"छाती पर हाथ रखो और एक गहरी साँस लो।" Popo की बात मानकर मैंने किया — साँस लेते वक्त पसलियाँ थोड़ी फैलीं और फिर सिकुड़ गईं। वाह, हड्डियाँ हिलती हैं!
पीठ के बीच में जुड़े-जुड़े मज़बूत खंभे की तरह — यह है रीढ़ की हड्डी। इसे स्पाइन भी कहते हैं। यह शरीर के बीचोबीच रहकर संतुलन बनाए रखती है और हमें सीधे खड़े रहने में मदद करती है।
उसके नीचे है कूल्हे की हड्डी (पेल्विस)। यह रीढ़ और दोनों टाँगों को जोड़ती है। ऊपर से आने वाला शरीर का भार लेकर टाँगों को देती है। इसीलिए हम चल सकते हैं।
"उँगलियों की हड्डियाँ मटर के दाने जैसी छोटी-छोटी होती हैं — सत्ताईस।" कंकाल Purum उँगलियाँ हिलाता है। इन्हीं छोटे-छोटे जोड़ों की वजह से उँगलियाँ इतनी आज़ादी से हिलती हैं।
"हड्डियाँ आपस में कैसे जुड़ी हैं?" — जोड़ का जवाब
यहाँ मुझे सबसे ज़रूरी सवाल पूछना था: "हड्डियाँ आपस में जुड़ी कैसे रहती हैं और इतनी आसानी से मुड़ती कैसे हैं?"
तभी कोहनी और कलाई चमक उठे। यह है जोड़। वह जगह जहाँ दो हड्डियाँ आपस में मिलकर जुड़ती हैं। इसी की वजह से हम हाथ मोड़-सीधा कर सकते हैं, कलाई गोल घुमा सकते हैं।
"कलाई को एक बार गोल घुमाओ।" जैसा कहा, मैंने घुमाया — और अंदर कुछ बड़े आराम से हिलने का एहसास हुआ। यही जोड़ का काम है।
कंकाल Purum ने जोड़ा: "वैसे, मेरी दादी घुटने के दर्द की शिकायत करती थीं। अगर जोड़ों को बहुत ज़्यादा और लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाए, तो वे घिस सकते हैं और दर्द हो सकता है।" इन्हें ज़्यादा तकलीफ नहीं देनी चाहिए।
"मेरी हड्डियाँ कितनी हैं?" — अनोखी संख्या
"Popo! हमारे शरीर में कुल कितनी हड्डियाँ होती हैं?" उँगलियों पर गिनने की कोशिश की, पर कुछ नहीं समझ आया।
"बड़ों में लगभग 206। लेकिन…" Popo मुस्कुराया। "नवजात शिशु में लगभग 450 होती हैं।"
"क्या?! इतने छोटे बच्चे में ज़्यादा?!" यह तो मैंने सोचा ही नहीं था।
दरअसल, बड़े होते-होते छोटी हड्डियाँ आपस में जुड़ जाती हैं, इसलिए संख्या कम होती जाती है। और हड्डियाँ धीरे-धीरे सख्त होती जाती हैं — सख्त होने के बाद लंबी होना मुश्किल हो जाता है, इसलिए बड़े होने पर कद बढ़ना रुक जाता है।
तो मेरा कद अभी इसलिए बढ़ रहा है क्योंकि मेरी हड्डियाँ अभी मुलायम हैं और बढ़ रही हैं। कितनी अनोखी बात!
"अब मसल मैन!" — पहेली आखिरकार सुलझी
तभी Popo ने फिर हाथ बढ़ाया। "मांसपेशियों से भी मिलना होगा? बदल जाओ!"
कंकाल Purum इस बार उभरी-उभरी मांसपेशियों वाला मसल मैन बन गया! "वाह, ज़बरदस्त!" Purum दोनों हाथों से बाइसेप्स बनाता है।
"मेरे अंदर इतनी मांसपेशियाँ थीं?" Purum फिर हैरान।
"हाँ। मांसपेशियाँ हमारे शरीर के वज़न का लगभग आधा होती हैं।" Popo की बात सुनकर हम सब ने एक साथ "अरे!" कहा। मेरे शरीर का आधा हिस्सा मांसपेशियाँ हैं!
और तभी वह पुराना सवाल धीरे-धीरे सुलझने लगा। एक उँगली को चोट लगी — और पूरी टाँग क्यों दर्द हुई।
"मांसपेशियाँ हड्डियों को ढकती हैं, उन्हें सुरक्षित रखती हैं और हिलाती भी हैं।" Popo ने मसल मैन Purum को धीरे-धीरे चलाया।
जैसे ही उसने एक कदम बढ़ाया, सिर्फ पैर की मांसपेशी नहीं हिली। घुटने की मांसपेशी, जाँघ की मांसपेशी — सब मिलकर एक के बाद एक हिलीं। सब जुड़े हुए हैं!
"आहा!" मैंने अनजाने में घुटना थपथपा लिया। उँगली में दर्द हुआ — तो उससे जुड़ी सारी मांसपेशियाँ मिलकर काम करने लगीं और थक गईं, इसीलिए पूरी टाँग टीस उठी।
"बिल्कुल! सच में सब जुड़े हैं!" Purum खुशी से मुस्कुराया। Saerom, जो नाटक कह रहा था, अब शर्मिंदा लग रहा था: "Purum… माफ करो, सच में दर्द हुआ होगा।"
"क्या कुछ मांसपेशियाँ मेरी मर्ज़ी से नहीं चलतीं?"
एक और सवाल मन में आया: "क्या सभी मांसपेशियाँ मेरी मर्ज़ी से चलती हैं?"
"नहीं।" Popo ने Purum का हाथ मोड़ा और सीधा किया। "हाथ की तरह जो मांसपेशियाँ अपनी इच्छा से हिलाई जाती हैं, उन्हें कंकाल मांसपेशियाँ कहते हैं। ये हड्डियों से चिपकी होती हैं और उन्हें खींचती हैं।"
"लेकिन पेट या आँत को हिलाने वाली मांसपेशियाँ बिना तुम्हारे कहे खुद काम करती हैं। इन्हें तुम अपनी मर्ज़ी से नहीं हिला सकते।"
"दिल भी?" मैंने छाती पर हाथ रखा। धड़कन — बिना रुके।
"हाँ। दिल को चलाने वाली मांसपेशी सोते वक्त भी नहीं रुकती।" वाह, जब मैं सो रही होती हूँ, तब भी कुछ मांसपेशियाँ मेहनत से काम कर रही होती हैं।
घर आकर मैंने खुद बाइसेप्स बनाकर देखा
घर लौटते ही सबसे पहला काम — हाथ सीधा किया, और फिर — हिया! — मोड़ लिया।
और हाथ का ऊपरी हिस्सा उभरकर बाहर आ गया। दूसरे हाथ से छूकर देखा — सख्त!
यह मांसपेशी सिकुड़ते हुए हड्डी को खींचती है। मांसपेशी छोटी होती है, हड्डी मुड़ती है — और बाइसेप्स उभर आता है!
कोहनी, घुटने, सिर को ठोंककर देखा। त्वचा के नीचे कुछ सख्त महसूस हो रहा है? यही हड्डियाँ हैं। हमारे पूरे शरीर में हड्डियाँ और मांसपेशियाँ हाथ थामे छुपी बैठी हैं।
वैसे, हड्डियों और मांसपेशियों को मज़बूत बनाने के लिए बाहर खूब दौड़ो-खेलो, और दूध या छोटी मछली जैसे कैल्शियम वाले खाने खाओ। आज रात थोड़ा ज़्यादा दूध पीऊँगी।
वैसे… Purum की एक उँगली से पूरी टाँग दर्द हुई — और मैं अभी मज़े से उछल-कूद कर रही हूँ। क्या दर्द न होना इस बात की निशानी है कि मेरी हड्डियाँ और मांसपेशियाँ मिलकर अच्छे से काम कर रही हैं? हा-हा।
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अपने शरीर की हड्डियों और मांसपेशियों से खुद मिलोगे?
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
Q. एक उँगली पर चोट लगी — पर पूरी टाँग क्यों दर्द करती है?
क्योंकि हमारे शरीर की हड्डियाँ और मांसपेशियाँ आपस में बहुत करीब से जुड़ी हैं। उँगली में चोट लगने पर उसे ढकने वाली मांसपेशियाँ और पैर की मांसपेशियाँ डरकर सिकुड़ जाती हैं, और फिर पिंडली व जाँघ की मांसपेशियाँ भी एक-एक करके खिंच जाती हैं। इसलिए एक जगह चोट से पूरी टाँग दर्द करती है।
Q. इंसान के शरीर में कितनी हड्डियाँ होती हैं?
बड़ों में लगभग 206। मज़ेदार बात यह है कि नवजात शिशु में लगभग 450 होती हैं। बड़े होते-होते छोटी हड्डियाँ जुड़ जाती हैं और संख्या कम होती है। हड्डियों में खोपड़ी, पसलियाँ, रीढ़, हाथ-पैर की हड्डियाँ, उँगलियों की हड्डियाँ आदि शामिल हैं। जहाँ दो हड्डियाँ मिलकर हिलती हैं, उसे 'जोड़' कहते हैं।
Q. हड्डियाँ और मांसपेशियाँ कैसे मज़बूत होती हैं?
बाहर खूब दौड़ना-खेलना और दूध जैसे कैल्शियम से भरपूर खाने खाना फायदेमंद है। मांसपेशियाँ हड्डियों को ढककर बचाती हैं और हिलाती भी हैं — ये हमारे शरीर के वज़न का लगभग आधा हिस्सा होती हैं, यानी बहुत ज़रूरी हैं। अच्छा खाओ, खूब खेलो — हड्डियाँ और मांसपेशियाँ दोनों मज़बूत होंगी।
अगली बार फिर एक मज़ेदार कहानी लेकर आऊँगी। तुम्हारी Didi।