與 AI 共事：3. 把情緒轉成明確的指示

情緒先跑出來的那天

即使訂了和 AI 共事的原則，真正做起來還是另一回事。

一邊學習怎麼寫提示詞，一邊工作，成果卻達不到想要的品質。
對話持續了好幾天，卻遲遲沒有實際進展。
信心滿滿地想著「今天就要開放給使用者！」，結果卻花了一星期，甚至一個多月……

「唉……難道這種程度的事，AI 還做不到嗎？」

本來覺得全是 AI 的問題，到頭來卻是自己做得不夠好。
就來稍微公開一下，自己因此露出的糗態吧。 ;)

26 年 9 月，和 AI 共事已經快五個月了。
不過，最近察覺自己對 AI 說話的語氣時，我有點嚇到。

「嗯？」「不是這個。」「不對不對，就說不對了。」「重做。」

這些話，我每天都會對 AI 說上好幾次。

明明帶著情緒說話，AI 也不會因此把事情做好，
身體和心裡卻還是先煩躁了起來。
真正需要的，是針對工作進度與結果做出明確的判斷，給出清楚的指示。

所以，我決定把兩件事分開。情緒由自己好好照顧，工作就清楚交代。
每當事情不順利，我就練習不再照著原本的習慣說話，改成給出明確的工作指示。

• 嗯？？？？？？？ → 請再確認目前的結果，和需求有明顯落差。
• 不是這個。 → 請查看工作紀錄，確認實際做了哪些變更。
• 不對、不對、不對，就說不對了。 → 先前的指示一再被遺漏，請指出漏了哪些條件。
• 重做…… → 同樣的問題又出現了。請確認為什麼之前的修正沒能避免問題再次發生。

這些是我請 Codex 把提示詞裡責備的語氣改成工作指示，再整理出來的內容。

我在螢幕角落開著記事本，遇到這些情況就複製貼上。把責備換成指示！
開始換個說法後，結果也更準確了。拿掉情緒，我自己對工作的想法也更清楚了。

重新調整適合自己的工作與生活

接著，我也重新調整了適合自己的工作與生活方式。
我的個性比較追求新鮮刺激，生活裡少了新事物，反而更容易覺得累。
忙著和 AI 熟悉起來，竟然暫時忘了這件事！

吃午餐時，留一點放空時間讓大腦休息；身邊擺著喜歡的書，也開始騎腳踏車下班！
光是下班路上的夜景就讓我心情雀躍，踩著踏板往前騎時，身上的壓力也咻地散去了。
好好照顧自己，工作時的煩躁也慢慢平息了。 ;)

有場講座 ↗提到，長大成人後，就看不見自己在成長了。
小時候，個子會長高，所以看得見自己的成長，
但成了大人，就沒有人會關心地問你：「有好好長大嗎？」

最能幫助我成長的，就是我自己。
今天也要好好栽培自己！

/ by Grace