与 AI 共事 : 3. 把情绪转化为清晰指令
情绪先于一切的那一天
即使有与 AI 合作的原则，现实却是另一回事。
学着写提示词（prompt）并埋头工作，结果却始终达不到想要的质量。
会话连续几天进行，却没有真正的进展。
信心满满地想着「今天一定要给用户开放！」，结果却拖成一周，甚至一个多月……
“唉……难道这种程度的事，AI 还是做不到吗？”
感觉全都是 AI 的错，但归根结底，是我自己的不足。
让我悄悄地把这个有点难为情的一面稍微公开一下吧。;)
26 年 9 月，快到与 AI 共事满五个月的时候。
最近，我察觉到自己对 AI 说话的语气，着实吃了一惊。
“啊？”“不是那个。”“不对不对不对。”“重做。”
这些全都是我一天之内对 AI 说好几次的话。
虽然带着情绪说话，并不会让 AI 把工作做得更好，
但身体和心情还是先一步以烦躁作出反应。
真正需要的，其实是对过程和结果做出清晰的判断和指令。
于是我决定把这两件事分开来。情绪归情绪，自己好好照顾；工作归工作，清清楚楚地处理。
每当事情不如预期发展，我就练习不再像以前那样说话，而是给出清晰的工作指令。
- 啊??????? → 麻烦再确认一下目前的结果，跟需求有明显的差异。
- 不是那个。 → 麻烦确认一下，工作记录里实际上做了哪些改动。
- 不对不对不对不对。 → 之前的指令一直重复被遗漏，麻烦指出漏掉了哪个条件。
- 重做…… → 同样的问题又再次出现了，麻烦确认一下，为什么之前的修正没能防止它再次发生。
这是我请 Codex 帮忙，把提示词里带有责备意味的语气改成工作指令之后，整理出来的内容。
我在屏幕一角开着记事本，每次遇到这种情况，就从那里复制粘贴。用指令取代责备！
开始这样换种说法之后，结果变得更准确了。去掉情绪之后，连我自己对工作的思路都变得更清晰了。
重新设定适合自己的工作与生活
然后，我也重新设定了一套真正适合自己的工作与生活方式。
我天生就是追求刺激感较高的性格，生活里如果没有新鲜事，就会格外容易感到疲惫——
这是在忙着跟 AI 熟络起来的过程中，一时忘记的事！
午餐时间开始留一点放空休息的时间给大脑，身边放着喜欢的书，甚至开始骑车下班！
光是看到下班路上的夜景就已经很兴奋，踩着车踏板时，身体里的压力就像嗖地一下被抽走了。
好好照顾自己之后，连工作上的烦躁感也渐渐消退了。;)
曾听过一场讲座 这样说：成年之后，就看不见自己在成长了。
小孩子因为身高会长高，所以能亲眼看见自己在成长，
但成年之后，就没有人会关心地问一句「你有没有好好长大？」了。
能把我培养得最好的人，就是我自己。
今天也要好好培养自己！
/ by Grace